Tipps zum sicheren Bräunen

Es lebe der Sommer. Die Shorts können aus dem Kleiderschrank genommen werden, die Niederlande gehen massenhaft an den Strand und wir backen wieder in der Sonne. Aber obwohl die Sonne für eine schöne Bräune schön ist, ist das Sonnenbaden auch gefährlich. Glücklicherweise hat WordFit Tipps, damit Sie ungestört und so sicher wie möglich eine schöne Bräune bekommen.

Die Sonne altert deinen Körper. Und die Sonne kann dich erheblich verbrennen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie einen guten Sonnenschutz gegen die schlechte Sonnenstrahlung auftragen. Diese UV-Strahlung ist der Schuldige. Auf der Erde besteht Strahlung aus zwei Formen, A und B, die beide eine gewisse Wirkung auf die Haut haben. UV-B sorgt für die Produktion von Vitamin D und eine schöne Bräune. Positive, aber UV-A-Strahlung ist schlecht für die Haut. Dies birgt das Risiko von Verbrennungen und Hautkrebs.

Je höher der Faktor, desto besser
Deshalb ist Schmierung wichtig. Je höher der Faktor, desto besser. Der Faktor Ihres Sonnenschutzmittels, der sogenannte Sonnenschutzfaktor, gibt an, wie lange Sie in der Sonne bleiben können, ohne zu brennen. Wenn Sie nach 30 Minuten brennen und einen Faktor von 10 haben, können Sie (30 x 10) = 300 Minuten in der Sonne. In der folgenden Tabelle sehen Sie, in welche Kategorie Sie fallen und welchen Sonnenschutz Sie benötigen.

Hauttyp 1 – Sehr helle Haut / bräunt / brennt nach 10 Minuten nie – Faktor 30
Hauttyp 2 – Helle Haut / bräunt sich langsam / brennt nach 20 Minuten – Faktor 15/20
Hauttyp 3 – Helle Haut / Bräune leicht / Verbrennungen nach 30 Minuten – Faktor 10/15
Hauttyp 4 – Leicht getönte Haut / bräunt sich schnell / brennt nach 45 Minuten – Faktor 5/10
Kinder bis 16 Jahre haben immer einen Hauttypfaktor von 30

Lassen Sie Ihren Körper sich an die Sonne gewöhnen
Unabhängig vom Hauttyp ist es für jeden wichtig, dass sich Ihr Körper an die strahlende Sonne gewöhnt. Ist es schönes Wetter am Tag? Dann backen Sie nicht den ganzen Tag, sondern bauen es auf. Dann können Sie immer länger in der Sonne bleiben und brennen weniger schnell. Nach jedem Sonntag – wenn Sie ein wenig verbrannt sind – ist es wichtig, nach der Sonne gut anzuwenden. Dies wirkt kühlend und heilend. Sie haben auch verschiedene Arten davon, aber es ist besonders wichtig, dass es Aloe Vera enthält. Es tut nicht weh, sich mehrmals zu bewerben. Wenn Sie eine ganze Verbrennung haben, wenden Sie sich am besten an einen Arzt, da Sie möglicherweise Verbrennungen erlitten haben.